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Disturbo d'ansia sociale e bagni pubblici

dipendenza : Disturbo d'ansia sociale e bagni pubblici
Hai problemi a urinare in pubblico "> disturbo d'ansia sociale chiamato paruresis evitante, noto anche come sindrome della vescica timida (BBS), vescica timida o timidezza della vescica. Circa 20 milioni di persone soffrono di BBS solo negli Stati Uniti. Il disturbo può variare da lieve a grave.

Che cos'è la sindrome della vescica vergognosa?

L'ansia provoca spesso tensione muscolare e rende difficile rilassare i muscoli. Per urinare, devi rilassare una serie di muscoli dello sfintere. Quando eri allenato in bagno, hai imparato a mantenere questi muscoli in uno stato di tensione a meno che non volessi urinare. I sentimenti di autocoscienza suscitati in alcune persone quando altre sono presenti sembrano interferire con la capacità di rilassare gli sfinteri. BBS tende ad essere un disturbo permanente che può causare disagio significativo nella tua vita quotidiana.

Per la maggior parte delle persone che soffrono di sindrome della vescica timida, il problema è un lieve inconveniente. Potresti avere qualche difficoltà a urinare quando c'è qualcun altro nel prossimo orinatoio o nella prossima stalla. Per gli uomini, di solito è necessario recarsi in una stalla anziché in un orinatoio.

Tuttavia, se hai una forma più grave di BBS, probabilmente scopri che è estremamente distruttivo per la tua vita. Potrebbe essere necessario essere a casa da soli per utilizzare il bagno con successo. Alcuni odori, suoni o altre distrazioni possono anche causare problemi. Alcuni paruretici portano kit di cateteri in modo che possano cateterizzare se stessi quando necessario. Altri cercano psicoterapia o ipnosi per aiutarli a risolvere il problema.

Trigger della sindrome della vescica vergognosa

Sembrano esserci tre particolari fattori scatenanti per chi soffre di BBS:

  1. La familiarità con le persone nel bagno. Meno li conosci, più ti senti a disagio.
  2. Quanto sono vicine le altre persone nel bagno. Possono sentirti? Ci vediamo? Parte di BBS si sente come se fossi in uno spettacolo in cui tutti ti guardano e / o ti ascoltano e ti giudicano, quindi avere altre persone nelle vicinanze o nessuna porta può farti sentire come se non avessi privacy e peggiorare la situazione.
  3. Sensazione di ansia, paura o turbamento per qualcos'altro, incluso sentirsi sotto pressione per finire rapidamente.

trattamenti

La paruresi è molto curabile. In caso di problemi significativi con i bagni pubblici, consultare il medico. Il medico probabilmente effettuerà prima un esame fisico per escludere eventuali problemi fisici che potrebbero causare la tua difficoltà.

Molti studi hanno dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a migliorare almeno quattro su cinque malati di BBS. La desensibilizzazione sistematica è un trattamento comportamentale che viene spesso utilizzato per aiutare i malati a far fronte alla loro sindrome della vescica timida. Implica l'utilizzo di un "amico pipì" che è presente quando è necessario urinare. Questa persona può iniziare nella stanza successiva con la porta aperta. Man mano che diventa più facile avviare un flusso di urina, il compagno si posiziona gradualmente sempre più vicino. Le tecniche di rilassamento sono spesso utilizzate insieme a questo approccio.

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