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Strumenti in corso per la riduzione dello stress

dipendenza : Strumenti in corso per la riduzione dello stress
Questo sito offre numerose informazioni e risorse sulla riduzione dello stress. Per aiutarti a sentirti supportato (ed evitare di sentirti sopraffatto) nei tuoi sforzi di riduzione dello stress, ho compilato diverse opzioni per aiutarti a personalizzare la tua esperienza in base alle tue esigenze. Ciò ti consente di ricevere poche o molte informazioni in comodi pezzi, mantenendoti motivato in modo che la riduzione dello stress diventi una parte normale e semplice della tua vita. Prova alcune o tutte le seguenti opzioni e troverai più facile mantenere uno stile di vita meno stressato.

Opzioni di feedback

Se sei interessato a far diventare la tua opinione parte del sito, diverse opzioni divertenti possono permetterti di far sentire la tua voce:

  • Mandami una email con domande / idee
    • Ho una grande idea per un articolo che ti piacerebbe vedere sul mio sito "> inviami un messaggio attraverso la mia pagina Facebook con la tua idea, e lo inserirò nel mio elenco di argomenti da trattare. Cerco di scrivere su problemi che potrebbero essere di grande aiuto per le persone. Quando qualcuno si prende il tempo di scrivere per chiedere un determinato argomento, questo mi dice che le persone sono davvero appassionate e vogliono saperne di più.

Sul tuo computer

È possibile utilizzare le opzioni del computer per rimanere in contatto con il sito e ottenere le informazioni più aggiornate sulla riduzione dello stress:

  • Segnalibro
    • Se trovi un articolo che ti piace, seleziona 'aggiungi segnalibro' sul tuo browser in modo che sia facile visitarlo di nuovo. Questa è un'ottima opzione per quando trovi qualcosa che vorresti leggere, ma non hai il tempo di digerirlo al momento, o quando hai scremato qualcosa e sai che potresti voler leggere di più, ma don non ho tempo in quel momento. È anche utile creare una raccolta di articoli che possano aiutarti quando ne hai bisogno. Inoltre, se trovi un articolo particolarmente utile, puoi fare riferimento ad esso, ancora e ancora, in questo modo.
  • Social media
    • L'uso del coinvolgimento dei social media per la gestione dello stress è un'ottima opzione perché ti ricorda i tuoi obiettivi di gestione dello stress mentre ti rilassi o fai una pausa dal lavoro. Ti fornisce anche informazioni che puoi usare nella tua vita mentre potresti già essere alla ricerca di cose interessanti da leggere. In altre parole, se riesci a ottenere un flusso costante di informazioni digeribili quando e dove sei già aperto a riceverle.
    • Esistono diverse opzioni per essere coinvolti con le risorse di gestione dello stress attraverso i social media. Puoi ottenere suggerimenti per lo stress quotidiano, alcuni dei quali non puoi trovare altrove, su Facebook, Twitter, Pinterest e Google+ . (Sono più attivo su Facebook e Twitter, ma aggiorno in tutti i posti!)
  • Rendi la gestione dello stress di Verywell la tua home page
    • Aggiungo spesso nuovi articoli e vengono visualizzati per primi sulla home page del mio sito. Rendi la pagina Gestione stress di Verywell la tua schermata di avvio e puoi vedere le novità sul sito quando si verificano le modifiche. Questo è un ottimo modo per rimanere aggiornati e mantenere la gestione dello stress all'avanguardia della consapevolezza - un ottimo modo per iniziare la giornata.

Conosci te stesso

Questo sito è dedicato ad aiutarti a superare gli effetti negativi dello stress attraverso articoli divertenti e informativi e altri mezzi. Di seguito sono riportate alcune altre opzioni che possono fornire informazioni sulla tua personalità e stile di vita per aiutarti a gestire lo stress in un modo su misura per la tua situazione specifica:

  • test
    • Gli stress test su questo sito sono orientati ad aiutarti a scoprire di più su te stesso, conoscere argomenti specifici relativi allo stress e trovare informazioni mirate per aiutarti a fare cambiamenti che porteranno meno stress nella tua vita. E sono anche divertenti da prendere.
  • sondaggi
    • Come accennato in precedenza, la visualizzazione dei risultati dei sondaggi è uno strumento divertente per l'autoriflessione e consente di sapere cosa pensano e sperimentano gli altri, entrambi i quali possono essere educativi.

Con tutte le opzioni disponibili per il supporto continuo per la riduzione dello stress, dovresti essere in grado di trovare la combinazione perfetta per le tue esigenze. Non vedo l'ora di "vederti" di più. Godere!

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