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Come trovare soddisfazione nel tuo lavoro attuale

dipendenza : Come trovare soddisfazione nel tuo lavoro attuale
Se sei troppo stressato e a rischio di esaurimento del lavoro, potresti sentire che è necessaria una grande revisione della vita per poter godere del tuo lavoro ed evitare il burnout. Prima di apportare modifiche importanti, questo articolo può aiutarti a goderti meglio la tua situazione con alcuni piccoli aggiustamenti e fornirti spunti di riflessione sulla necessità di importanti cambiamenti. I seguenti suggerimenti possono aiutarti ad aumentare la soddisfazione sul lavoro.

Essere chiari sui requisiti del lavoro

È quasi impossibile fare un lavoro abbastanza buono nel tuo lavoro se non sai quali sono i requisiti. Sfortunatamente, a volte è difficile conoscere tutti i requisiti di un lavoro quando quelli in carica sono comunicatori scadenti. Alcuni capi e supervisori sono vaghi con le aspettative, assegnano nuovi compiti con poco preavviso, richiedono nuovi compiti senza fornire formazione e inavvertitamente impongono ai lavoratori di fallire in altri modi. Anche se non puoi impedire che cose del genere accadano del tutto, puoi ottenere una visione più chiara di ciò che devi fare e aiutare un po 'la tua situazione con abilità di comunicazione assertive. Impara a parlare da solo in modo rispettoso e migliorerai la tua vita lavorativa e la tua relazione e ridurrai il rischio di esaurimento.

Trova premi e riconoscimenti

Tutti abbiamo bisogno di sentirci riconosciuti e premiati per quello che facciamo. Se il tuo lavoro non ha opportunità di riconoscimento integrate o se i premi sono poco frequenti, potresti dover aggiungere premi e riconoscimenti alla tua vita. Potresti decidere di portarti al cinema, fare un'esperienza spa in casa, comprarti qualcosa di bello o darti altre piccole ma gratificanti ricompense quando completi un progetto o completi un altro mese di duro lavoro. Puoi anche collaborare con un amico solidale e accettare di ascoltarci reciprocamente i successi e di fornirti supporto reciproco se non ottieni tale supporto e riconoscimento dal tuo lavoro. Queste cose possono nutrirti emotivamente e ricordarti l'importanza del lavoro che fai, specialmente se lavori in un lavoro o in un campo in cui questi premi sono scarsi.

Mantenere uno stile di vita equilibrato

Mantenere l'equilibrio nel proprio stile di vita è importante; se è tutto lavoro e niente gioco, potresti scoprire che la tua capacità di lavorare sta iniziando a scemare. Al fine di mantenere l'equilibrio nel tuo stile di vita, il primo passo è fare una panoramica del tuo stile di vita attuale e vedere quali aree sono sbilanciate. Hai abbastanza tempo per relazioni, hobby, sonno, cura di sé, esercizio fisico, alimentazione sana e altre importanti caratteristiche di uno stile di vita sano, oltre alle tue responsabilità lavorative ">

Pensa positivo

Di solito puoi cambiare la tua esperienza delle circostanze attuali cambiando il tuo atteggiamento nei loro confronti. Sviluppare un punto di vista ottimista e cambiare i modelli negativi di auto-conversazione può fare molto per aiutarti a vedere il bicchiere mezzo pieno, oltre a renderti più produttivo e meno stressato! Valuta il tuo stato d'animo attuale e apporta alcuni cambiamenti in te stesso in modo da vedere le cose sotto una luce più positiva e potresti scoprire che sei molto più felice dove ti trovi nella vita!

Conosci te stesso e lavora con la tua personalità

Alcune caratteristiche della tua personalità rendono alcuni lavori più adatti a te di altri. Se lavori in modo non adatto alla tua personalità, potresti essere sottoposto a stress inutili ogni giorno che vai al lavoro. Ecco alcune buone domande da porsi:

  • Ti piace lavorare verso le scadenze o ti piace che i tuoi compiti arrivino in un flusso relativamente costante?
  • Ti piace lavorare in gruppo o in modo indipendente?
  • Ti piace che le cose siano strutturate e di routine, o sciolte e variabili?
  • Ti piace essere un "pesce grosso in un piccolo stagno" o ti piacerebbe essere un "pesce piccolo in un grande stagno"? (Vuoi dire che vorresti essere una piccola parte di una grande azienda o una grande parte di una piccola azienda o qualcos'altro?)
  • Credi in quello che fai ed è importante per te che lo fai?

Queste e altre domande possono darti un'idea migliore di quale tipo di lavoro sarebbe meglio per te. Se scopri di non essere nel tipo di posizione ideale per te, puoi vedere se puoi apportare ulteriori modifiche alla struttura del tuo lavoro per adattarlo meglio alle tue esigenze o potresti pensare a quali lavori potrebbero essere più adatti per te e vedere se lavorare per cambiare lavoro è una buona idea per te.

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