Principale » salute del cervello
5 consigli per migliorare la concentrazione
5 consigli per migliorare la concentrazione

Quando al giornalista televisivo Diane Sawyer è stato chiesto il segreto del suo successo, ha detto: "Penso che l'unica lezione che ho imparato è che non vi è alcun sostituto per prestare attenzione". Stai pensando "Sono d'accordo, ma come possiamo migliorare la nostra capacità di focalizzare e mantenere l'attenzione, qualunque cosa accada"> Questi cinque suggerimenti per la messa a fuoco possono aiutarti a concentrarti meglio se stai lavorando in un ufficio occupato, studiando a scuola, seduto in una riunione o cercando di completare un progetto. F

Per Saperne Di Più»Il sistema nervoso periferico
Il sistema nervoso periferico

Cos'è esattamente il sistema nervoso periferico e quale ruolo svolge nel corpo "> il sistema nervoso centrale include il cervello e il midollo spinale, mentre il sistema nervoso periferico comprende tutti i nervi che si diramano dal cervello e dal midollo spinale e si estendono fino a altre parti del corpo inclusi muscoli e organi Ogni parte del sistema svolge un ruolo vitale nel modo in cui le informazioni vengono comunicate in tutto il corpo.

Per Saperne Di Più»Identificazione di un neurotrasmettitore
Identificazione di un neurotrasmettitore

Un neurotrasmettitore è definito come un messaggero chimico che trasporta, potenzia e bilancia i segnali tra neuroni o cellule nervose e altre cellule del corpo. Questi messaggeri chimici possono influenzare una vasta gamma di funzioni fisiche e psicologiche tra cui frequenza cardiaca, sonno, appetito, umore e paura.

Per Saperne Di Più»Cosa sapere sull'uso della caffeina
Cosa sapere sull'uso della caffeina

La caffeina è attualmente la droga più comunemente usata al mondo ed è presente in molti alimenti e bevande, il che rende facile dimenticare che si tratta di una droga. È anche un ingrediente di bevande e alimenti commercializzati per i bambini. Mentre la caffeina ha alcuni benefici per la salute, ha effetti negativi significativi sul corpo e sul cervello. A

Per Saperne Di Più»Ruolo dell'ippocampo nel sistema limbico
Ruolo dell'ippocampo nel sistema limbico

L'ippocampo è una piccola formazione curva nel cervello che svolge un ruolo importante nel sistema limbico. L'ippocampo è coinvolto nella formazione di nuovi ricordi ed è anche associato all'apprendimento e alle emozioni. Poiché il cervello è lateralmente e simmetrico, in realtà hai due ippocampi. Si t

Per Saperne Di Più»L'impatto negativo dello zucchero sul cervello
L'impatto negativo dello zucchero sul cervello

Il cervello utilizza più energia di qualsiasi altro organo nel corpo umano e il glucosio è la sua fonte primaria di carburante. Ma cosa succede quando il cervello è esposto a una quantità eccessiva di zuccheri nella dieta americana standard "> Nel cervello, l'eccesso di zucchero compromette sia le nostre capacità cognitive sia il nostro autocontrollo. Per

Per Saperne Di Più»Come sentirsi meno stanchi durante il giorno
Come sentirsi meno stanchi durante il giorno

È normale avere una giornata occasionale, ma se stai barcollando nella vita alla ricerca di una caffettiera senza fondo e brami il letto ogni volta che non ci sei dentro, è tempo di valutare le tue abitudini e cambiare quelle che ti stanno esaurendo l'energia . Se la tua stanchezza è nuova, accompagnata da altri sintomi o così grave da non poter funzionare normalmente, inizia con una visita dal tuo medico. Se

Per Saperne Di Più»Come il pensiero positivo può aiutarti a vivere più a lungo
Come il pensiero positivo può aiutarti a vivere più a lungo

Ci sono molti benefici del pensiero positivo, tra cui la riduzione dello stress, una migliore immunità e un minor rischio di malattie cardiache. Ma sapevi che il pensiero positivo può effettivamente farti vivere più a lungo "> Aggiungi anni alla tua vita La ricerca mostra che il modo in cui percepisci l'invecchiamento influisce sulla durata della tua vita. I

Per Saperne Di Più»Non è sempre il morbo di Alzheimer: cosa causa la perdita di memoria
Non è sempre il morbo di Alzheimer: cosa causa la perdita di memoria

La maggior parte di noi, occasionalmente o più frequentemente, ha avuto la spiacevole esperienza di dimenticare qualcosa. Questi episodi di perdita della memoria possono causare irritazione e frustrazione, oltre al timore di "perderlo" e di iniziare a sviluppare il morbo di Alzheimer. Mentre l'Alzheimer e altri tipi di demenza sono responsabili di molti casi di perdita di memoria, la buona notizia è che ci sono altri fattori non permanenti che possono anche causare perdita di memoria.

Per Saperne Di Più»Bere caffè migliora effettivamente la memoria?
Bere caffè migliora effettivamente la memoria?

I bevitori di caffè spesso si chiedono se la caffeina può migliorare la loro memoria. Questo perché molti che consumano religiosamente la bevanda notano che sembrano più vigili quando hanno preso il caffè. Un bevitore di caffè, che si descriveva come "una persona generalmente piuttosto smemorato", giurò che la sua memoria migliorava dopo una tazza di birra. Ma es

Per Saperne Di Più»I potenti effetti cognitivi dello storytelling
I potenti effetti cognitivi dello storytelling

L'arte della narrazione è stata a lungo un'abilità rispettata e una tradizione importante in molte culture. Nel corso della storia, gli anziani della comunità e le loro storie sono stati considerati un tesoro della conoscenza, della storia e della saggezza della società. I membri più anziani di una comunità sono stati incoraggiati a condividere le loro storie con le generazioni più giovani, mantenendo viva la tradizione orale. Oggi,

Per Saperne Di Più»Il dibattito sui ricordi repressi e recuperati
Il dibattito sui ricordi repressi e recuperati

C'è ancora una polemica piuttosto accesa nel campo della psicologia sul fatto che i ricordi repressi possano o meno essere recuperati, o se siano o meno accurati. La differenza più chiara sembra essere tra professionisti della salute mentale e ricercatori. In uno studio, i clinici avevano una tendenza molto maggiore a credere che le persone reprimessero i ricordi che possono essere recuperati in terapia rispetto ai ricercatori.

Per Saperne Di Più»Perché la nutrizione è così importante per la guarigione
Perché la nutrizione è così importante per la guarigione

Scenario 1 : il tuo (inserisci "figlio", "figlia", "moglie", "marito", "partner", ecc.) Sembra inattivo "> Scenario due : il tuo (inserire "figlio", "figlia", "moglie", "marito", "partner", ecc

Per Saperne Di Più»Rosemary migliora effettivamente la tua memoria e cognizione?
Rosemary migliora effettivamente la tua memoria e cognizione?

Esistono molte teorie che suggeriscono modi diversi di migliorare la memoria o di pensare in modo più chiaro. Uno di questi è l'idea che l'aggiunta di rosmarino al cibo o all'acqua, o persino di respirarne il profumo, possa dare una spinta al cervello. È supportato dalla ricerca "> Che cos'è il rosmarino? In

Per Saperne Di Più»In che modo l'età influisce più dei soli adulti più grandi?
In che modo l'età influisce più dei soli adulti più grandi?

L'età è un tipo di discriminazione che comporta pregiudizi contro le persone in base alla loro età. Simile al razzismo e al sessismo, l'etismo comporta la detenzione di stereotipi negativi su persone di età diverse. Il termine ageismo è stato usato per la prima volta dal gerontologo Robert N. But

Per Saperne Di Più»Fattori di rischio di deterioramento cognitivo per uomini e donne
Fattori di rischio di deterioramento cognitivo per uomini e donne

La compromissione cognitiva è la perdita della funzione cerebrale. Con l'avanzare dell'età, di solito c'è un certo grado di compromissione cognitiva (spesso vista come perdita di memoria). Si scopre che è possibile modificare determinati fattori di rischio per ridurre il rischio di compromissione cognitiva. È

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