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6 modi per trovare più tempo in un programma occupato

dipendenza : 6 modi per trovare più tempo in un programma occupato
Molte persone si trovano troppo occupate in questi giorni, il che provoca stress. I motivi variano da persona a persona, ma i seguenti sono alcuni dei motivi principali per cui le persone si trovano troppo occupate, insieme a idee di gestione del tempo e di gestione dello stress per aiutare.

Dì di no

Molte persone finiscono per riprogrammare se stesse perché si sentono a disagio nel dire "no" quando le persone chiedono loro qualcosa. Forse non vogliono deludere gli altri o ammettere di non poter "fare tutto". Alla fine, si deludono non avendo abbastanza tempo per fare ciò che è importante per loro. Questo vale per te "> imparare a dire che no potrebbe essere una buona priorità di gestione del tempo. Usalo per creare spazio nel tuo programma per ciò che è importante per te.

Sii chiaro sulle tue priorità

Non aggiungere attività al tuo programma per motivi sbagliati e finisci per passare le tue giornate a fare cose che non riflettono i tuoi valori e le tue priorità. Se ti ritrovi a lottare per adattarsi a ciò che è importante, allora necessità come un sonno adeguato e altre abitudini sane possono cadere sul ciglio della strada. Per assicurarti che ciò non ti accada, fai un elenco di ciò che è più importante. Elenca cose come la famiglia, gli amici e la carriera. Quindi guarda come trascorri le tue giornate. Guarda quanto tempo passa a queste cose. È una buona partita o stai trascorrendo una quantità eccessiva di tempo a fare cose che non sono così importanti per te? Non è mai troppo tardi per apportare modifiche.

Mappa fuori

Una comune trappola della gestione del tempo in cui cadono molte persone è che non sanno dove va il loro tempo, o sopravvalutano la quantità di tempo che hanno a disposizione e sottovalutano la quantità di tempo che ogni attività impiega per completare e diventare sovraccarica. Se questo suona come ai tuoi giorni, potresti dover tenere un programma attento, scrivere tutto quello che fai. Non accettare le nuove attività fino a quando non hai trovato il modo di disegnarle, sopravvalutando la quantità di tempo che pensi ci vorrà per completarle.

Gestisci i soldi con saggezza

È diventato sempre più comune per le persone lavorare più di quanto vorrebbero perché le finanze lo richiedono. Molte persone lavorano più a lungo e persino più di un lavoro. Per uscire dai debiti e dai problemi finanziari, hai bisogno di un piano che prevede di spendere meno, risparmiare, pagare i debiti e possibilmente guadagnare di più (non lavorando di più ma pagando quello che vali).

Rimani organizzato

Il tuo programma non è l'unica cosa che dovrebbe essere organizzata, così dovrebbe essere la tua casa. La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto tempo e denaro vengono assorbiti (per non parlare dello stress creato) vivendo in un ambiente in cui le cose sono difficili da trovare e il relax è una sfida. Questi suggerimenti per rimanere organizzati possono aiutarti a fermare il tempo che può creare una casa disordinata.

Sii te stesso

Conoscere te stesso bene può anche aiutarti a evitare di essere sopraffatto. Come? Per prima cosa, conoscendo i tuoi limiti, eviti di assumere troppo. Se ti metti costantemente nella condizione di assumere più di quello che puoi gestire, dai uno sguardo onesto verso l'interno per aiutarti a capire cosa c'è dietro. In questo modo, puoi fermarti.

Queste risorse dovrebbero darti un buon inizio per uno stile di vita meno stressato. Nel frattempo, puoi trovare alcuni antistress per le persone impegnate. Si inseriscono facilmente in un programma intenso per mantenerti più calmo, fresco e raccolto.

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