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28 account Instagram che destituiscono la salute mentale

BPD : 28 account Instagram che destituiscono la salute mentale
Trovare l'illuminazione migliore per un servizio fotografico, scegliere il filtro giusto per il tuo feed, trovare la didascalia perfetta: per molti, un semplice post su Instagram richiede un'attenta cura. L'app è nota per le rappresentazioni glamour della vita che spesso non riflettono la realtà e la pressione per vivere una vita degna di Insta le ha dato la reputazione di danneggiare la salute mentale.

Ma dietro lo sfarzo e il glamour dei feed degli influenzatori, ci sono comunità fiorenti su Instagram piene di persone che si sostengono a vicenda durante i loro viaggi di salute mentale. Dai un'occhiata a questi account per trovare solidarietà nelle lotte per la salute mentale, insieme a una pausa dalla perfezione curata di Instagram.

Amore per se stessi e cura di sé

L'ultima Kate

L'ultima Kate / Instagram

Quando stai lottando per parlare con te stesso gentilmente, The Latest Kate ha un animale carino che lo fa per te. Gli adorabili personaggi della sua opera originale coprono temi come la positività del corpo, l'amore per se stessi e la cura di sé e la lotta contro la depressione e l'ansia. Kate include anche suggerimenti rapidi per affrontare i problemi di salute mentale, come contare in incrementi di 10 secondi per gestire l'ansia.

Bianca L. Rodriguez

Bianca L. Rodriguez / Instagram

Le lotte di Bianca con la depressione, l'ansia e l'alcolismo l'hanno portata su un percorso per aiutare gli altri nei loro viaggi di salute mentale. Si concentra sul lato spirituale della salute mentale, al fine di "insegnare alle persone come connettersi e sfruttare la loro intuizione per diventare la versione più tosta di se stessi".

Attraverso il suo account Instagram, ha trovato una comunità di anime affini in tutto il mondo. Il messaggio che intende inviare ai suoi follower può essere sintetizzato nel nome del suo account: sei completo. "Tutte le risposte che cerchi risiedono in te", dice a Verywell. “Se ti senti perso, trova un mentore, un guaritore, un consulente spirituale di cui ti fidi per guidarti ma non per dirti chi sei. Questo dipende da te."

Joanna Konstantopoulou

Joanna Konstantopoulou / Instagram

Come psicologa della salute registrata nel Regno Unito, Joanna Konstantopoulou è specializzata nell'intersezione di salute fisica e mentale. Pubblica suggerimenti sulla salute mentale, consigli nutrizionali e citazioni incoraggianti. Il suo più grande consiglio di salute mentale ">

"La cura di sé è una parte vitale della nostra salute emotiva e fisiologica", dice a Verywell. Joanna cerca di anticipare le sfide che potrebbe avere durante la settimana in modo da poter essere preparata con un piano di auto-cura. Pianifica anche "me-time" ogni settimana per garantire che la cura di sé rimanga una priorità.

Heidi Williams

Kari Ann Photography / Instagram

Circa sei anni fa, Heidi ha vissuto un episodio di 18 mesi di depressione suicida, ansia debilitante e PTSD esplosivo, che l'ha ispirata a iniziare a studiare traumi e neuropsicologia. Il suo feed Instagram è pieno di foto di splendide pose yoga attraverso il paesaggio di Salt Lake City e le sue didascalie condividono consigli su come affrontare le lotte per la salute mentale. Dice che lavorare con il suo sistema nervoso è ciò che ha scatenato il suo viaggio radicale con la guarigione, e vuole insegnare ai suoi seguaci come possono utilizzare lo stesso approccio.

"Sei collegato, non solo per la guarigione, ma per il miracoloso", dice a Verywell. “Non è un lusso, è un diritto umano fondamentale. Questa non è una banalità spirituale. È scienza. Il tuo corpo ha ciò che serve per creare il tipo di cambiamenti, motivazione, sollievo, libertà, felicità o qualsiasi altra cosa tu desideri disperatamente. "

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne è cresciuta in una famiglia cattolica dove parlare di malattie mentali era un tabù. "Conoscevo il modo in cui pensavo e sentivo che le cose erano diverse, ma non è stato fino ai miei primi anni Venti che ho capito quanto impatto avesse su tutta la mia vita", dice a Verywell. Quando ha deciso di cercare un aiuto professionale da adulta, le è stato diagnosticato un disturbo depressivo maggiore, un disturbo d'ansia generalizzato e, successivamente, un disturbo post traumatico da stress.

Le foto che riempiono il suo feed Instagram vanno da belle piante a libri e caffè ai farmaci che prende per la sua salute mentale. "Mi piace pubblicare ciò di cui avevo bisogno o che desideravo sentire il mio passato", dice a Verywell. "Mi propongo di essere il più autentico possibile, in modo che le persone possano vedere una versione completa di qualcuno che vive e prospera con una malattia mentale."

Christina Wolfgram

Christina Wolfgram / Instagram

A volte, la risata è la migliore forma di cura di sé. Christina ha iniziato il suo Instagram nel 2013 come account comico. Quando ha condiviso l'umorismo che ha trovato nelle sue lotte per la salute mentale, i suoi seguaci le hanno detto quanto li ha aiutati e sapeva che doveva continuare a condividere quelle esperienze.

Pubblica ancora contenuti comici, ma ora con l'intenzione di assicurarsi che gli altri che soffrono di malattie mentali sappiano che non sono soli. "Ricevere commenti e messaggi da altre persone come me mi ha fatto sentire meno solo che mai", dice a Verywell.

Vivere con ansia

Ansia Zucchero

Amy Binns / Instagram

Mentre Amy lottava con la depressione e l'ansia, scoprì che a seguito di racconti in cui le persone condividevano le loro storie di salute mentale la faceva sentire meno sola. Poco più di un anno fa, ha finalmente deciso di aprire il proprio account per condividere le sue lotte per la salute mentale. Il suo feed è pieno di fiori, libri, caffè e citazioni incoraggianti, abbinato a resoconti onesti del suo viaggio con la malattia mentale.

Amy sa che Instagram può avere effetti negativi sulla salute mentale, ma per lei la piattaforma è stata potenziata. "Man mano che il mio account cresceva, lo stesso dicasi per la comunità stessa e ora ci supportiamo a vicenda nei nostri viaggi di recupero", dice a Verywell.

Quel Sappy Writer

Akanksha Bhatia / Instagram

Akanksha originariamente ha iniziato il suo account come una piattaforma per condividere la sua poesia, ma pochi mesi fa ha iniziato a orientare i suoi contenuti verso la condivisione della sua esperienza con l'ansia, che le è stata diagnosticata all'età di 16 anni.

"Avere persone intorno a te che ti capiscono e ti amano, può essere rivoluzionario", dice a Verywell. "Non possiamo minare il potere dell'amore puro. Questo è ciò che questo account è, per me e per i follower, uno spazio da amare, parlare senza apprensioni e discutere delle nostre lotte quotidiane. "

Beth Brawley

Beth Brawley / Instagram

Beth ha imparato dall'esperienza personale quanta terapia può aiutare con l'ansia, che l'ha ispirata a perseguire una carriera in psicologia. Ora consigliere professionista con licenza, è specializzata nel trattamento di disturbi come ansia, disturbo ossessivo compulsivo e comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo.

"La mia speranza è di poter essere una voce utile ascoltata nel mezzo del caos della vita", dice a Verywell. “Una voce compassionevole e incoraggiante. Una voce che sfida qualcuno a continuare. ”Su Instagram, condivide incoraggianti citazioni scritte a mano e consigli e termina ogni post con un promemoria che crede nei suoi seguaci e nella loro capacità di vincere le loro lotte.

Jera Foster-Fell

Jera Foster-Fell / Instagram

Con una rapida occhiata al feed Instagram di Jera, potrebbe sembrare una tipica influencer con una vita glamour. Ma uno sguardo più attento rivela la realtà dietro le sue bellissime foto: si apprende a imparare a stare bene con l'aumento di peso, lievi maniaci delle dita dei capelli pelosi e alle prese con l'ansia sociale. Per Jera, una delle cose belle di Instagram è che ci consente di connetterci con gli altri e sentirci meno soli, il che è particolarmente importante per le lotte invisibili come le malattie mentali.

"Quando ti rompi una gamba, è chiaro e ovvio per le persone vedere", dice a Verywell. “Ma quando qualcosa è sbagliato all'interno, è più difficile per le persone capire. Molti di noi hanno problemi di salute mentale, grandi e piccoli, quindi è incredibilmente importante per noi aprire la conversazione e connettersi. "

Combattere la depressione

Marcela Sabiá

Marcela Sabiá / Instagram

L'artista brasiliana Marcela Sabiá pubblica illustrazioni originali che incoraggiano un rapporto positivo con la salute mentale. È sincera riguardo alle sue lotte con la depressione e l'ansia, condivide le sue esperienze con i farmaci e incoraggia la positività del corpo e l'amore per se stessi. Vuole rendere i social media un luogo di supporto e onestà, piuttosto che uno spazio tossico per la salute mentale.

"È così facile creare un'immagine di una vita che non è reale su queste piattaforme", dice a Verywell. "Le persone si confrontano e si deprimono perché credono che alcune persone abbiano una vita letteralmente perfetta. Dobbiamo dire che abbiamo giorni brutti, che piangiamo e che abbiamo anche malattie mentali. Dobbiamo far sentire le persone meno sole."

Kate Speer

Kate Speer / Instagram

Se vedere i cani sul tuo feed Insta illumina la tua giornata, dai un seguito a Kate Speer. Amministratore delegato di The Dogist, Kate spesso condivide le foto del suo cane psichiatrico Waffle, le istantanee del paesaggio del Vermont che chiama casa e le oneste rappresentazioni della sua vita con la depressione. I suoi post sono un promemoria di quanto possa essere utile condividere le nostre lotte e chiedere aiuto.

"Mi ci sono voluti anni ma alla fine capisco che chiedere aiuto non è solo un atto di puro coraggio", scrive su Instagram. "È anche un dono per coloro a cui chiediamo aiuto. Chiedere aiuto è la porta che permette alla nostra gente di entrare."

Signorina Calathea

Sarah Remsky / Instagram

Segui Sarah per una rinfrescante esplosione di verde nel tuo feed. Il suo account, @misscalathea, cataloga la sua collezione di piante insieme alle sue lotte per la depressione e l'ansia. Ha iniziato a pubblicare post sulle sue piante e sulla salute mentale mentre era in una clinica psichiatrica durante il suo ultimo episodio depressivo. All'inizio, è stata sorpresa di apprendere che molti membri della comunità vegetale di Instagram soffrono anche di problemi di salute mentale. Ora ha senso per lei: prendersi cura delle piante può essere terapeutico.

"Proprio come me, molte persone trovano gioia e calma nelle piante", dice a Verywell. “Sono la ragione per cui si alzano ogni giorno perché le piante danno loro un senso di responsabilità (come fanno anche gli animali domestici). Sento di crescere e prosperare insieme alle mie piante ogni giorno. "

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell / Instagram

Kelsey Lindell condivide frammenti della sua vita come istruttrice di yoga e insegnante di scuola materna a Minneapolis, con attività che vanno dal prendere la pizza da Domino alle conferenze degli influencer. Discute anche della salute mentale e condivide la sua guarigione da un tentativo di suicidio che l'ha portata a trascorrere del tempo in una clinica psichiatrica.

"La terapia del trauma e gli antidepressivi sono stati i mattoni della mia nuova vita, e in combinazione con sacrifici, grandi amici e duro lavoro la mia vita è cambiata", scrive su Instagram. "Non in fretta, infatti, è sembrato così lungo e doloroso da sembrare che non ci sarei mai arrivato. Ma è così."

Recupero di disturbi alimentari

Francesca Rose

Francesca Rose

Il feed di Francesca è pieno di foto colorate di cibi, realizzate con le sue ricette vegane originali. Oltre alle ricette sane, incoraggia anche una relazione sana con il cibo, poiché è stata in recupero da anoressia, ortoressia e dipendenza da esercizio fisico negli ultimi dieci anni. "È stato un viaggio simile a una cipolla per scoprire strati di me stesso, facendo qualche passo avanti e qualche passo indietro", dice a Verywell.

Il suo account ha creato una comunità che la ritiene responsabile in modo positivo. "Sapere che le persone mi stanno" controllando "mi fa venire voglia di essere un essere umano migliore", afferma. "Penso sempre allo" scenario peggiore "in termini di chi sta guardando ciò che pubblico. Ripenso a quando ero davvero malato e facilmente scatenato, provando da quella prospettiva, mi assicuro che ciò che invio sia estremamente sensibile e considerato. "

Il motto di Michaela

Michaela Bell / Instagram

Crescendo come ballerina, Michaela Bell ha sempre lottato con l'immagine del corpo. Quando ha iniziato la sua carriera di danza professionale, ha avuto paura dei carboidrati e dei cibi trasformati. "Sembra" sano "ma è stato il più lontano da esso mentalmente", dice a Verywell. "Inoltre stavo eliminando gruppi alimentari sani di cui il mio corpo aveva bisogno."

Più tardi, il suo disturbo alimentare si spostò su un ciclo di abbuffate e restrizioni alimentari. “Questo è un ciclo di ruote per criceti che porta molta vergogna e senso di colpa. Mi ha davvero tenuto prigioniero per 3 anni ", dice. Ha lentamente rotto il ciclo attraverso un processo di recupero che includeva consulenza, un forte sistema di supporto e scoperta di sé.

Ora è personal trainer e coach nutrizionale e condivide i consigli di fitness e nutrizione su Instagram, insieme alla sua storia sul recupero dei disturbi alimentari. "Il mio obiettivo non è quello di essere perfetto ma di essere AFFIDABILE", afferma. “Voglio incoraggiare gli altri a vivere uno stile di vita sano. Voglio mostrare a tutti che puoi essere sano senza limitarti o isolarti. "

Diandra Moreira

Diandra Moreira / Instagram

L'ossessione della società per il magro ha influenzato fin da piccola la relazione di Diandra con il cibo. "Ricordo di essere stato celebrato per aver perso peso e sentito sussurri duri di coloro che avevano guadagnato peso", dice a Verywell. "Nulla mi è sembrato più terrificante di essere l'argomento di quei duri sussurri." Questa paura e l'ossessione per il cibo hanno gradualmente preso il sopravvento sulla sua vita, che alla fine l'ha portata a cercare aiuto in un programma ospedaliero per il suo disturbo alimentare.

Ha iniziato il suo conto di recupero quasi due anni fa quando sentì di aver toccato il fondo. "Non potevo più mantenere questo vergognoso segreto per me", dice. "Mi sentivo come per avviare il processo di guarigione, dovevo essere completamente onesto con me stesso e con gli altri".

E questa onestà ha funzionato per Diandra. "Ho sperimentato una guarigione indescrivibile dal contatto con altri che hanno avuto viaggi simili ai miei e che mi capiscono", dice a Verywell.

Dr. Colleen Reichmann

Dr. Colleen Reichmann / Instagram

Colleen è una psicologa clinica autorizzata specializzata nel trattamento di individui con disturbi alimentari e lei stessa ha sperimentato un disturbo alimentare. Su Instagram, condivide consigli e incoraggiamenti legati al recupero dei disturbi alimentari e alle relazioni più sane con il cibo e il nostro corpo.

"Spesso ricevo messaggi che mi ringraziano o che dicono qualcosa del tipo" grazie al tuo post di stamattina ho mangiato la colazione ", dice a Verywell. "Questi tipi di cose rendono il tempo e l'energia che investo sul conto ne valgono il 100%."

Colleen ci ricorda anche che le lotte per la salute mentale sono normali - persino i terapeuti hanno bisogno di aiuto a volte. "Quando la mia salute mentale sembra scivolare, sono sempre sicuro di cercare una terapia", afferma. “Sono un convinto sostenitore del fatto che la terapia funzioni. Non c'è vergogna nei terapeuti che hanno bisogno dei loro stessi terapisti! ”

Disturbo post traumatico da stress

Mi sta ancora fiorendo PTSD

Elena Breese / Instagram

"Sono una mamma impegnata, una moglie devota e un'amica premurosa", racconta Elena Breese a Verywell. "E sono anche una sopravvissuta ai bombardamenti della Maratona di Boston che vive con PTSD." Ha vissuto con sintomi debilitanti per tre anni prima di essere volontariamente ricoverata in ospedale e diagnosticata con PTSD. La sua esperienza in ospedale l'ha portata ad iniziare il suo blog (insieme a un account Instagram), Still Blooming Me PTSD.

"Sono stato journaling ininterrottamente dal mio ricovero in ospedale e ho continuato a sentire la spinta a condividerlo", dice. "La chiamata è diventata un rogo interno che non potevo ignorare e pensavo davvero che nessuno l'avrebbe letto e che sarebbe stato uno sbocco catartico per me".

Ma ha trovato una comunità attraverso il suo blog, che è stata la parte migliore della condivisione della sua storia. "Non mi ero reso conto di quanto fossi solo nella mia lotta finché non ho incontrato altre persone come me e una volta che l'ho fatto, ho sentito che la solitudine si scioglieva!", Dice a Verywell.

Lesley-Ann

Lesley-Ann / Instagram

Quando il padre di Lesley-Ann è deceduto e la sua salute mentale ha iniziato a peggiorare, ha deciso di aprirsi ai suoi follower di Instagram sul suo PTSD. "Mi sembrava di non riuscire a tenere il passo sul mio account Instagram senza essere onesto su ciò che stava realmente accadendo nella mia vita", dice a Verywell. "Mi sentivo solo a pubblicare post su cose che stavano andando bene."

Ora, non rifugge dal condividere qualsiasi aspetto della sua vita quotidiana, dal raccogliere i suoi antidepressivi all'essere una mamma vegetale al fitness e al suo impatto sulla sua salute mentale. Spera che il suo account faccia sapere ai suoi seguaci che non sono soli nelle loro lotte e condivide la sua storia per la sua crescita personale.

"Probabilmente mi ha aiutato più di qualsiasi altro dei miei seguaci", afferma. "Mi ha reso più sicuro parlare del mio PTSD e mi ha aiutato a smettere di vergognarmi di quello che mi è successo."

Mari Stracke

Mari Stracke / Instagram

Dopo che gli è stata diagnosticata la depressione e l'ansia e provato diversi farmaci e terapie, Mari ha deciso di iniziare a scrivere blog sulla salute mentale. Più tardi, le è stato diagnosticato un DPTS dopo che lei e un'amica hanno subito una rapina violenta. Bloggare e pubblicare su Instagram è diventato un modo catartico per lei di affrontare le sue lotte. “Quando pubblico delle mie lotte, sono là fuori e non sono più bloccate nella mia testa. È molto liberatorio ", dice a Verywell.

Sa che i social media possono essere riempiti di negatività, ma afferma che la comunità che ha trovato tramite Instagram è più forte delle persone che criticano e cercano di abbattere gli altri. "Nel costruire comunità e rimanere forti insieme, celebrando l'amore e la gentilezza gli uni verso gli altri, portiamo via le loro munizioni", dice. "Un post senza stigmatizzazione alla volta."

Dipendenza e sobrietà

Roxanne Emery

Roxanne Emery / Instagram

Dopo una lunga battaglia contro la malattia mentale e la dipendenza, Roxanne sta ora avviando una carriera musicale come suo alter ego Røry. Il suo account Instagram celebra l'amore per se stessi e la positività del corpo e condivide apertamente le sue lotte con la salute mentale, l'alcolismo e la sobrietà.

“Quando dico che sono sobrio oggi, non intendo solo che non sono ubriaco o alto. Voglio dire, la mia mente è sobria ", scrive su Instagram. “I miei pensieri sono chiari. Le mie emozioni sono presenti e reali. Il mio scopo è stato realizzato. "

Sarah Ashley Martin

Sarah Ashley Martin / Instagram

Nove anni fa, Sarah ha quasi perso la vita per un tentativo di suicidio. Dipendente dall'eroina, si sentiva completamente senza speranza e credeva che il suicidio fosse l'unico modo per sfuggire alla sua dipendenza. "Sono veramente uno dei fortunati", dice a Verywell. “Perché oggi, nove anni dopo, ho fatto un pieno recupero su tutti gli account. Oggi, non solo sono sano e felice, ma sono istruito e potenziato. "

Tornò a scuola, studiò scienze politiche e antropologia e condusse ricerche sullo sviluppo socio-economico internazionale dei trattamenti farmacologici con oppioidi. Ora è direttrice di un centro di cura per i giovani e fa appello al governo dello stato per coloro che soffrono di dipendenza e problemi di salute mentale.

Sarah ha iniziato il suo account Instagram circa sei mesi fa per condividere la sua storia stimolante. "Ho un profondo senso dell'obbligo di condividere il mio viaggio e la mia vita con le persone in modo che possano vedere che il recupero da qualsiasi cosa è possibile", dice a Verywell.

Jason Wahler

Jason Wahler / Instagram

The Hills ha trasmesso il suo ultimo episodio quasi un decennio fa e, da allora, la star della reality TV Jason Wahler ha intrapreso un viaggio dall'alcolismo alla sobrietà. Su Instagram, condivide la sua vita quotidiana come marito e padre. Inoltre, pubblica candidamente le sue lotte per la dipendenza e la forza che ha trovato attraverso il recupero.

“Alcune persone pensavano che mi piaceva fare festa, altri pensavano che mi stessi auto-meditando. La realtà, stavo solo cercando di sentirmi normale ", scrive su Instagram. "Oggi, attraverso il recupero e la scoperta di me stesso, mi sento a mio agio e contento della mia pelle."

Brandi Meier

Brandi Meier / Instagram

Brandi è un alcolista in ripresa che è stato sobrio per oltre tre anni. Condivide la sua storia su Instagram perché la dipendenza sembra diversa per tutti: qualcuno potrebbe lottare anche se non sembra lo stereotipo di un tossicodipendente. "Superficialmente, l'ho avuto insieme", dice a Verywell. "Ma stavo per andare in prigione per un secondo DUI, e stavo camminando con un livello di alcol nel sangue che era letale."

Ora che è stata sobria per alcuni anni, si concentra sulla forza che ha trovato dalla guarigione e dall'aspetto spirituale del suo viaggio più che dalla sostanza stessa. "Il potere che si trova nel recupero è a dir poco magico", dice a Verywell.

Salute mentale materna

In Esecuzione In Triangoli

Vanessa Rapisarda / Instagram

Quando Vanessa ha aperto il suo sito Web e il suo account Instagram, Running In Triangles, ha pensato che sarebbe stato solo un altro blog di mamma. Ma si rese conto che non poteva essere la mamma che pubblicava oggetti scintillanti e ricette gourmet.

"Sono stata la mamma che ha dato da mangiare ai suoi bambini cereali per cena e ho lasciato passare troppo tempo sullo schermo perché ero depressa ed esausta", dice a Verywell. "E quando mi sono aperto a riguardo, altre mamme hanno alzato le mani e hanno detto: 'Anche io.'”

Dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio, a Vanessa è stata diagnosticata una depressione postpartum. La sua terza gravidanza ha portato una ricaduta dei sintomi e continua a gestire gli episodi di depressione attraverso una combinazione di farmaci e terapia. Usa il suo account e il suo blog per connettersi con le mamme che si sentono sole.

"Ricordo di essere stato uno di loro, scorrendo senza meta e guardando tutte le mamme perfette con i loro bambini perfetti", dice. "Volevo solo vedere un'altra mamma ammettere che era difficile e che la maternità faceva schifo a volte."

Alyssa DeRose

Alyssa DeRose / Instagram

Alyssa ha lottato con l'ansia per tutta la sua vita adulta, e durante la sua prima gravidanza, è peggiorata a debilitante ansia prenatale. Dopo il parto, ha affrontato la depressione postpartum per quasi un anno prima di rendersi conto che la sua sofferenza non era normale. Quando ha cercato un aiuto professionale, ha iniziato a prendere le medicine e da allora ha vissuto una vita felice e sana.

Usa il suo account Instagram per connettersi con altre madri e ricordare ai suoi seguaci che la maternità non è perfetta. "Concediti il ​​permesso di essere umano e di commettere errori", dice a Verywell. “Non ci sono madri perfette; benvenuto nel club!"

Jennifer Robins

Jennifer Robins / Instagram

L'account di Jennifer si concentra principalmente sulla casa e sulla decorazione, con foto della sua bella casa e progetti fai-da-te, ma lo mantiene reale condividendo le sue lotte con la salute mentale. Dopo aver avuto il suo primo figlio, Jennifer ha sofferto di un grave caso di depressione postpartum e continua a vivere con depressione e ansia.

Quando la sua depressione era al suo peggio, decise di iniziare a condividere la sua storia su Instagram. “Mi sentivo solo e mi vergognavo. Ho avuto un bambino sano, felice matrimonio e vita e mi vergognavo di essere depresso nonostante tutte le mie benedizioni ”, dice a Verywell. "Così ho iniziato a condividere la mia malattia e le mie esperienze in modo che forse qualcun altro potesse evitare quei sentimenti che ho provato."

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